2022-05-09から1日間の記事一覧

入院中の筋トレと筋肉量の変化

約２週間の入院中、体力が落ちたり、疲れな過ぎて夜眠れないと困るということで、毎日筋トレをしていました。やり方はネットで紹介されていたものを中心にやりやすそうなものを見よう見まね。以下、筋トレ内容と、退院後の筋肉量の変化について書きます。