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Clay.

立て直し期間!

もんじゃ焼き後のストレッチ

体ひねり30回
後ろに足あげるやつ左右10回ずつ
はさみみたいに足ひらくやつ30回ずつ
腹筋30回
つま先立ち20回

つま先立ちしてるとき、これ効いてるんかな…って思ったけど、15回過ぎた時点で足が震え出した(笑)のできっと何かに効いてるはず←

あとお姉さん座りみたいな体勢で両脚を地面につけて座ったとき、お尻〜股関節の外側あたりを叩いたらめちゃ凝っててびびった。