Clay.

立て直し期間!

もんじゃ焼き後のストレッチ

つま先立ちしてるとき、これ効いてるんかな…って思ったけど、15回過ぎた時点で足が震え出した(笑)のできっと何かに効いてるはず←
 
あとお姉さん座りみたいな体勢で両脚を地面につけて座ったとき、お尻〜股関節の外側あたりを叩いたらめちゃ凝っててびびった。