布団カバー新調✨

セットで安かった✨

ものはそれなりだけど、肌が弱いわけではないので充分😊

焼き野菜

おいしい。時間が経つと色がちょっと落ちるのね。

土曜日の午後

・家具の隙間を掃除しようと思って比較的いらないタイツを切って割りばしに巻き付けて、隙間に手を突っ込んだはいいが…

もうなんか、ハウスダストの綿あめみたいなのできたよ。

安心してくれ。写真はない。

・洗った食器を拭いているふきんの吸水性が悪いのが悩み。

セルロースのクロスが気になるけど高いのね～。耐久性があれば良いんだろうけど。

とりあえず、マイクロファイバーのふきんに切り替えてしばらくやってみます。

前のふきんは油汚れ用に卸す予定。油汚れを扱う用にダイソーの袖付きゴム手袋を買ったら使いやすそうな感じです。汚れたらどう落とすかが課題。

ふきん煮沸用の鍋が欲しい…。

・お昼ご飯の定番、皿うどん。練習してみようと思ったけれど、食べる習慣がないからどんな感じに仕上がれば成功なのかがよく分からない（笑）

細めの麺で作ったけど、出来立てはまあまあ美味しくできました。

あとは明日の朝どうなっているか。まあ、1回食べきりのつもりで作れば問題ないのかな。

担々うどん

レシピを見ずに自作しようとしたので振り返り↓

・花椒はホールの場合、大着せずに取り出した方がよい。

　あるいは粉をぱらぱらレベルでかける。欲張らない。

・豆板醤１、甜面醤２でやったけど１対１でいいかも。

　鶏がらは薄くでよい。だいたいジャンで味がつく。

・ひき肉がぱらぱらにならずに肉みそが上手くできないので練習が必要。

・ごまは炒める。

・うどんは別にゆでてとっておく。

・もやし乗せるときみんなゆでもやしでやってるな。

追従〜

ビスケットみたいなのちょっとさくさくしてる

お弁当だから切り開かないけど

とんとんくるんが上手くできた事例。

きょうわかったこと

10キロ歩く→疲れるけどまだちょっと余力がある

10キロ以上歩く→だんだん足が痛くなってくる。右足がへん。歩き方が偏ってくる。

2万歩超える→足の裏の筋がぴきぴきやりだす

本日23,946歩、15.08km→何か変だけど歩き切る。まだ機械的に歩くことが可能。顔は疲れてきてたとおもう。会話するのは面倒になってるかもレベル。今日はお風呂に入ろうと思うレベル。

水濡れで冷えなければむくみはないのね。

熱中症対策が肝だなって思った。私の場合は単にウォーキングではなくて買い物兼ねてるんだから、日傘が合ったほうが良い。ペットボトルはやはり2本必要。あと空腹で出かけないこと。うむ。